A creatina é um dos auxiliares ergogênicos (substância ou método utilizado a fim de maximizar o desempenho físico e/ou esportivo de um indivíduo) nutricionais mais populares para os atletas. Estudos atuais têm mostrado que a suplementação de creatina aumenta suas concentrações intramusculares.

Por ter suas concentrações aumentadas no tecido muscular a creatina pode:

- Melhorar o desempenho nos exercícios de alta intensidade levando a maiores adaptações de treinamento
- Auxiliar na recuperação muscular pós exercício
- Prevenção de lesões
- Atuar na termorregulação
- Aumentar a performance aeróbica

Aplicações de suplementação de creatina foram estudadas envolvendo doenças neurodegenerativas (por exemplo, distrofia, Parkinson, doença de Huntington), diabetes, osteoartrite, fibromialgia, envelhecimento, isquemia cerebral e cardíaca.