Vitamina B5 (Ácido Pantotênico)

O que é

A vitamina B5, também conhecida como ácido pantotênico, é um nutriente essencial necessário para a manutenção da saúde.

O que faz

Está envolvida em uma variedade de funções corporais, como:

- metabolismo de energia
- metabolismo de gorduras e carboidratos e produção de glóbulos vermelhos.

Onde encontrar

A vitamina B5 pode ser encontrada naturalmente em uma variedade de alimentos, como grãos integrais, legumes, ovos, cogumelos e laticínios.

Artigos Científicos

Dietary Reference Intakes for Thiamin, Riboflavin, Niacin, Vitamin B6, Folate, Vitamin B12, Pantothenic Acid, Biotin, and Choline

Institute of Medicine. Food and Nutrition Board. Dietary Reference Intakes: Thiamin, Riboflavin, Niacin, Vitamin B6, Folate, Vitamin B12, Pantothenic Acid, Biotin, and Choline. Washington, DC: National Academy Press; 1998.

Pantothenic Acid Fact Sheet for Health Professionals

U.S. Department of Health and Human Services. Pantothenic Acid Fact Sheet for Health Professionals. https://ods.od.nih.gov/factsheets/PantothenicAcid-HealthProfessional/ . Accessed 2/3/20.