Ciclo menstrual: entenda todas as fases e como isso te ajuda a engravidar

Ciclo menstrual: entenda todas as fases e como isso te ajuda a engravidar

Já parou para pensar se você realmente conhece o seu corpo? A verdade é que muitas mulheres não se conhecem de fato. Por exemplo, entender como funciona o ciclo menstrual e quais os sinais que o corpo dá durante as alterações hormonais pode ajudar você a conquistar o sonho de engravidar. 

Ciclo menstrual e ovulação

Antes de mais nada, precisamos entender que o ciclo menstrual é o intervalo de tempo entre o primeiro dia da menstruação e o último dia antes da menstruação seguinte. Esse ciclo acontece da seguinte forma: 

Início: no primeiro dia o dia que inicia o sangramento. 

Término: pouco antes da próxima menstruação. 

Duração: podem durar entre 24 e 38 dias. 

Além disso, o ciclo menstrual é dividido em 3 frases: 

Fase Folicular

A fase folicular acontece antes da liberação do óvulo, ou seja, começa com o primeiro sangramento (que é a descamação do endométrio).  Nessa fase, a concentração do hormônio folículo-estimulante aumenta e estimula a produção dos folículos com óvulos,onde o um folículo começa a se desenvolver e há o aumento dos níveis de estrogênio.

Na fase folicular é comum os sinais de: 

  • Cansaço
  • Indisposição
  • Cólicas
  • Falta de desejo sexual 

Fase Ovulatória

A fase ovulatória tem início com o aumento do hormônio luteinizante, ele estimula a liberação do óvulo e, então, o folículo é rompido. A partir disso, acontece a ovulação, o estrogênio diminui e a progesterona aumenta.

É na fase ovulatória que você pode engravidar, esse é o seu período fértil! Normalmente, a fase fértil começa cerca de 5 dias antes da ovulação e vai até um dia depois da ovulação da mulher. 

Conheça alguns sinais dessa fase: 

  • Dores abdominais, como cólica
  • Aumento da libido
  • Aumento da disposição
  • Elevação da temperatura basal

Fase Lútea

A fase lútea do ciclo menstrual é aquela que começa com o fim da ovulação e dura aproximadamente 14 dias, terminando perto da menstruação seguinte. Aqui, o folículo que se rompeu começa a se fechar e se transforma na estrutura chamada de corpo-lúteo. Essa nova estrutura, por sua vez, produz mais progesterona. 

Você sabia? A progesterona possui várias funções, uma delas é a responsabilidade por estimular o espassamento da camada endometrial (localizada na parte interna do útero) para acolher o possível bebê. 

Conheça os sinais da fase lútea:

  • TPM
  • Oscilações de humor
  • Aumento da oleosidade da pele
  • Aparecimento de acne
  • Sensibilidade nas mamas
  • Retenção de líquido
  • Inchaço
  • Cólicas
  • Muco cervical, branco e espesso. 

Enfim, o ciclo menstrual está diretamente ligado com a capacidade de engravidar da mulher. Entender essas mudanças é essencial tanto para as mulheres que desejam engravidar, e intensificar as relações sexuais nos períodos mais propícios, quanto para quem não deseja engravidar agora. 

Assim, sabemos que muitos estão envolvidos para que a mulher engravide e isso pode ser percebido através do ciclo menstrual. Vale ressaltar, porém, que a fertilidade da mulher não está relacionada exclusivamente ao ciclo; mesmo assim, alterações na menstruação devem ser mencionadas pelo médico. 

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Dra. Patricia Lazzarotto Bellicanta 
Farmacêutica Clínica especialista em Suplementação
CRF/SP: 103632

Referências

Patton, Kevin T.; Thibodeau, Gary A.  Sistema Genital. In: Estrutura e funções do corpo humano. P 468 – 472‍. ‍2002. 1ª Edição. Editora Manole. Barueri – São Paulo